Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Trauma: 8 strategii de vindecare

Trauma: 8 strategii de vindecare

Babette Rothschild
  • 3700 lei
În stoc

Wishlist

Recuperarea posttraumatică este un proces dificil și rareori ordonat, liniar. Există numeroși psihoterapeuți și multe programe de tratament susținute de autori și de profesioniștii din domeniu. Prin urmare, este posibil să va simțiți copleșiți de informații contradictorii și nesiguri dacă să va gestionați propria vindecare cu sau fără ajutorul unui psihoterapeut.

În această carte, reputată autoare și specialistă Babette Rothschild prezintă opt strategii pe care le puteți folosi împreuna cu orice altă carte sau program de recuperare, pentru a va potența vindecarea traumelor:

• Folosiți tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume va ajută și ce nu va ajută în cadrul recuperării.

• Conștientizați faptul că ați supraviețuit traumei.

• Stabiliți dacă doriți sau aveți nevoie să va amintiți trauma.

• Stopati flashbackurile.

• Iertați-va limitările și împărtășiți rușinea simțită.

• Gășiți-va propriul ritm de recuperare.

• Folosiți mișcarea și exercițiile fizice pentru a va potența recuperarea.

• Ușurați-va situația ajutându-i pe alții.

 


Etichete: Librărie, Alexandria Librării, Trauma, 8 strategii de vindecare, Babette Rothschild, Editura Herald, Psihopractica

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

V-ar putea interesa și...


Pământul negru. Holocaustul ca istorie și avertisment
La Centenar. Recitind secolul României Mari
Al doilea război mondial

Al doilea război mondial

Antony Beevor


9500 lei

Bonnie și Clyde (Colecția Cei mai răi oameni din istorie)
Maeștrii pierduți

Maeștrii pierduți

Linda Johnsen


3500 lei

De la traumă la vindecare

De la traumă la vindecare

Vanessa Bear
Babette Rothschild


5800 lei


Alexandria îți recomandă


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.