Stiai ca exista 11 cai de imbatranire in celulele corpului nostru si ca avem control asupra fiecareia dintre ele? In noul sau ghid pentru o viata lunga, dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viata, prezinta dovezi stiintifice recente care pot preveni ani de suferinta inutila pentru oamenii din intreaga lume. El demonstreaza ca prelungirea vietii si combaterea bolilor cronice sunt posibile si accesibile oricui printr-un stil de viata si o alimentatie sanatoasa, iar imbatranirea nu inseamna automat imbolnavire. Iti sacrifici longevitatea pentru obiceiuri nesanatoase?
Poti manca la pranz un hamburger suculent, dar stiai ca acesta este asociat cu pierderea unei microvieti, ceea ce inseamna ca traiesti cu 30 de minute mai putin? Poti savura la micul-dejun o omleta delicioasa, dar stiai ca fiecare jumatate de ou pe zi a fost asociat cu o crestere de 7% a mortalitatii? Poti, in schimb, sa alegi oricand un stil de viata bazat pe alimente integrale si plante, pentru ca acestea sunt adevaratul elixir al tineretii.
In cea mai recenta carte a sa, Dr. Michael Greger, lider in domeniul sanatatii si nutritiei, iti pune la dispozitie cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce stii despre batranete. Longevitatea nu inseamna doar sa traiesti mai mult, ci si sa traiesti mai bine, asa ca recomandarile sale, practice si usor de urmat, iti vor arata cum un stil de viata echilibrat si o alimentatie sanatoasa pot preveni imbatranirea prematura, reduce inflamatia din corp, elimina radicalii liberi si promova regenerarea celulara. Nu a inventat nimeni elixirul tineretii vesnice, dar nu uita ca varsta e doar un numar. Adevarata vitalitate vine din alegerile zilnice care iti influenteaza viata.
