David Perlmutter

Autorul cărții Alimente care ucid creierul, bestseller New York Times, și fiul său explorează efectele negative ale culturii moderne asupra creierului și sănătății noastre, oferindu-ne totodată o metodă practică de a ne vindeca.Viața în lumea modernă ne oferă oportunități uriașe, dar ne și tentează în nenumărate feluri. Putem să mâncăm aproape orice vrem, oricând vrem; ne putem lăsa absorbiți în universul nesfârșit al mediilor digitale; putem cumpăra bunuri și servicii cu o simplă comandă vocală dată telefonului sau apăsând câteva taste. Dar a trăi 24 de ore din 24 în această hiperrealitate prezintă riscuri majore pentru starea noastră de sănătate fizică și mentală, pentru legăturile pe care le avem cu lumea și chiar pentru lumea însăși.Detoxificarea minții pornește de la o premisă simplă: viața modernă ne manipulează inerent creierul, producând adesea comportamente care ne transformă în oameni singuratici, anxioși, deprimați, neîncrezători unul în altul, predispuși la supraponderalitate și la tot felul de afecțiuni și maladii.Valorificând informații și descoperiri științifice de ultimă oră, David și Austin Perlmutter identifică mecanismele mentale care riscă să ne submineze echilibrul somatic și sufletesc și ne prezintă instrumentele de care avem nevoie ca să gândim mai limpede, să luăm hotărâri mai bune, să ne întărim legăturile cu alții și să căpătăm deprinderi mai sănătoase. Programul accesibil și multivalent pe care ni-l propun în Detoxificarea minții, agreat de specialiști în medicină și incluzând un plan de alimentație și 40 de rețete originale delicioase, te poate ajuta să duci o viață mai plină de sens și să obții mai multă satisfacție din tot ceea ce faci...

Timp de milenii, oamenii au tot căutat să descopere Lumina. Din descrierile ajunse până la noi – călugări așezați pe perne de meditație, călugărițe îngenuncheate în rugăciune, șamani aflați în comuniune cu Universul –, se pare că această stare subtilă le este rezervată numai câtorva aleși.Însă neurologul David Perlmutter și antropologul și șamanul Alberto Villoldo și-au unit forțele pentru a explora elementele comune din specializările lor, cu scopul de a face din iluminare o stare accesibilă pentru oricine.Unificând lumile științei și spiritului, multă vreme separate, Perlmutter explorează incitantele fenomene ale neurogenezei și ale sănătății mitocondriale, iar Villoldo contribuie la acest efort prin vasta sa cunoaștere a practicilor șamanice și spirituale. Împreună, ei distilează cele mai puternice instrumente din fiecare disciplină pentru a crea programul Activează-ți creierul!, un plan în cinci săptămâni ce ajută creierul să se pregătească pentru iluminare.Cu sfaturi despre nutriție, suplimente alimentare, exerciții fizice, practici șamanice, meditații și vizualizări, Neuroștiința iluminării te ghidează pas cu pas către pacea interioară, extinderea intuiției și potențarea creativității! ..

Oamenii se tem de demență mai mult decât de moarte sau de cancer și cred că aceasta este inevitabilă. Renumit neurolog, autorul ne arată însă că destinul creierului nu depinde de genele noastre, ci de ceea ce mâncăm.Pornind de la dovezi științifice, el ne dezvăluie un adevăr înspăimântător: carbohidrații ne distrug creierul și sunt la originea a numeroase probleme de sănătate – boala Alzheimer, ADHD, epilepsia, anxietatea, durerile cronice de cap, depresia, scăderea libidoului sunt doar câteva dintre acestea.Cartea ne propune un program de patru săptămâni pentru păstrarea sănătății creierului, care nu presupune recurgerea la medicamente, ci strategii simplu de pus în practică, rețete delicioase și obiective la îndemâna tuturor. Cu noul stil de viață, ne vom simți mai tineri, vom fi capabili să depășim mai ușor perioadele stresante, vom fi motivați să rămânem activi și să relaționăm cu ceilalți și vom fi mai fericiți și mai eficienți...

Oamenii se tem de demență mai mult decât de moarte sau de cancer și cred că aceasta este inevitabilă. Renumit neurolog, autorul ne arată însă că destinul creierului nu depinde de genele noastre, ci de ceea ce mâncăm. Pornind de la dovezi științifice, el ne dezvăluie un adevăr înspăimântător: carbohidrații ne distrug creierul și sunt la originea a numeroase probleme de sănătate – boala Alzheimer, ADHD, epilepsia, anxietatea, durerile cronice de cap, depresia, scăderea libidoului sunt doar câteva dintre acestea.Cartea ne propune un program de patru săptamâni pentru păstrarea sănătății creierului, care nu presupune recurgerea la medicamente, ci strategii simplu de pus în aplicare, rețete delicioase și obiective la îndemâna tuturor.Cu noul stil de viață, ne vom simți mai tineri, vom fi capabili să depășim mai ușor perioadele stresante, vom fi motivați să rămânem activi și să relaționăm cu ceilalți și vom fi mai fericiți și mai eficienți...