Soluția mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
Ronald D. Siegel-
7990 lei
În stoc
Wishlist
Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva - si poti culege beneficiile ei dovedite - fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber. In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr. Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru. Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi.
Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta:
• Sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi
• Sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea
• Sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata
• Sa te simti mai odihnit si mai putin stresat
• Sa reduci obiceiurile nesanatoase
• Sa-ti diminuezi anxietatea si depresia
• Sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.
- Editura NICULESCU
- ISBN: 9786063809750
- Număr pagini: 376
- Limba: romana
- Format disponibil: paperback
- Dimensiune: 160 x 230
- Anul: 2024
Etichete: Solutia mindfulness, Practici zilnice pentru probleme zilnice, Ronald D. Siegel, Editura Niculescu, carte, Alexandria Librarii, promotie, librarie
Alexandria îți recomandă
![Livrare rapidă](/image/catalog/site-assets/Servicii/Livrare-in-24h.jpg)
Livrare începând cu 48h
pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.
![Plată securizată](/image/catalog/site-assets/Servicii/plata-securizata.jpg)
Plătești în siguranță
Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.
![Retur usor](/image/catalog/site-assets/Servicii/retur-usor.jpg)
Retur ușor
Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.
![](/image/catalog/site-assets/Servicii/suport-telefonic.jpg)
Consiliere telefonică
Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.