Ellen Langer

Beneficiile mindfulnessului includ performanțe mai bune, o creativitate sporită, o conștiința de sine mai profundă și o charismă crescută – că să nu mai menționăm și pacea mentală. Cartea îți oferă etapele practice de edificare a unui simt al prezenței în rutină ta zilnică de la lucru. De asemenea, explică și știință din spatele mindfulnessului și motivul pentru care acesta are rezultate, avertizându-ne asupra pericolelor superficialității.Seria Inteligență emoțională prezintă scrieri esențiale despre partea umană a vieții profesionale, strânse din paginile revistei Harvard Business Review. Fiecare carte din serie oferă studii ale căror rezultate au fost dovedite care ne arată modul în care emoțiile au impact asupra vieții noastre, sfaturi practice pentru gestionarea persoanelor și a situațiilor dificile și eseuri despre ceea ce înseamnă să te preocupe bunăstarea ta emoțională la lucru. Sursă de inspirație și de sfaturi practice, aceste cărți descriu abilitățile sociale critice a fi stăpânite de profesioniștii ambițioși...

Cartea revoluţionară care a arătat cum poate fi aplicat mindfulness-ul în fiecare moment al vieţii noastreDescoperirile inovatoare ale psihologului social dr. Ellen J. Langer şi ale echipei sale de cercetători de la Harvard au introdus un nou concept de mindfulness, adaptat vieţii de azi din Occident.Teoria lui Langer a fost aplicată unui mare număr de subiecte, incluzând aici sănătatea, afacerile, îmbătrânirea, justiţia socială şi învăţarea. Activitatea sa stă la baza unui nou tip de evaluare psihologică (numită Scala Langer de Mindfulness).În noua introducere la această ediţie, dr. Langer (cunoscută acum drept „mama mindfulness-ului“) subliniază unele dintre aceste utilizări şi ne sugerează altele noi...