Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Mai puțin stres, mai multe rezultate

Mai puțin stres, mai multe rezultate

Emily Fletcher
  • 3500 lei
În stoc

Wishlist

Cum să meditezi ca să obții rezultate extraordinare

Bestseller USA Today și Publishers Weekly

„Această carte îți va schimba viața!" – Dr. Mark Hyman, autorul bestsellerului Blood Sugar Solution

„Medităm ca să ne descurcăm mai bine în viață, nu ca să ne descurcăm mai bine la meditație." – Emily Fletcher

În viața noastră cotidiană stresantă, suprasolicitantă, am ajuns să credem că pentru a realiza mai mult trebuie să muncim și mai mult. În realitate, cel mai mare avantaj pe care ni-l putem oferi este o pauză mentală – câteva minute de odihnă pentru corpul și creierul nostru.

Știai că o meditație scurtă poate oferi odihnă de cinci ori mai profundă decât somnul? Practicând Tehnica Ziva descrisă în această carte, vei fi mai productiv decât după un somn de o oră și jumătate sau după o ceașcă de cafea.

Emily Fletcher a predat tehnici de meditație în numeroase corporații, inclusiv Google, Barclays Bank și Viacom, și a antrenat câștigători ai premiilor Oscar, Tony, Emmy și Grammy, pușcași marini, medici de talie internațională, CEO și sportivi profesioniști, ajutându-i să-și îmbunătățească concentrarea și să-și crească productivitatea.

Cu ajutorul cărții Mai puțin stres, mai multe rezultate putem învăța să ne reîncărcăm oriunde și oricând - acasă sau la birou. Tot ce ne trebuie sunt câteva minute și un scaun.

Nu este doar o carte oarecare despre meditație. În Mai puțin stres, mai multe rezultate, Emily Fletcher ne dezvăluie tainele combinației perfecte dintre mindfulness, meditație și manifestare – cei 3 M – pentru creșterea performanțelor personale și profesionale, claritatea mentală, sănătatea fizică, viața sexuală și somnul. Vei învăța cum să cultivi mindfulness prin exerciții scurte, dar puternice, care te vor ajuta să nu mai irosești timp din cauza stresului. În plus, tehnicile de manifestare te vor ajuta să-ți clarifici obiectivele pentru viitor.

Plină de exemple ale unor transformări reale fascinante, exerciții interactive și cunoștințe practice, cartea te familiarizează cu un program zilnic eficient și îți arată cum să îl aplici în viața de zi cu zi.

„Am întâlnit mii de promotori ai meditației, dar Emily Fletcher iese în evidență ca o stea strălucitoare. Modul ei de a te învăța, intelectul și farmecul ridică mindfulnessul și meditația pe noi culmi." - Vishen Lakhiani, autorul bestsellerului New York Times Codul pentru o minte extraodinară


Etichete: Librărie, Alexandria Librării, Mai puțin stres, mai multe rezultate, Emily Fletcher, Editura Lifestyle, În Afara Colecţiilor, Reducere, Carte, Autor, Online, Dezvoltare Personală, Psihologie Practică, Preț

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

V-ar putea interesa și...


Fără scuze! Năravul din fire…are lecuire!
Profesorii și pedagogia

Profesorii și pedagogia

Monica Tatoiu


2210 lei

Antrenarea memoriei

Antrenarea memoriei

Gareth Moore


3990 lei

Antrenarea creierului

Antrenarea creierului

Gareth Moore


3990 lei

Apariții: Fantome, vise și mituri

Alexandria îți recomandă


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.