Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului.

Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului.

Emily Nagoski Amelia Nagoski
  • 4999 lei
În stoc

Wishlist

Aceasta carte se deosebeste de orice altceva vei citi despre epuizarea fizica, mentala si emotionala - pe scurt, despre burnout. Bazandu-se pe date stiintifice, dar si pe numeroase povesti de viata distilate in cateva personaje simpatice, autoarele Emily si Amelia Nagoski explica, intr-un limbaj accesibil tuturor, de ce burnoutul le afecteaza mai mult pe femei si ofera un plan simplu pentru a reduce stresul, a face fata emotiilor neplacute si a trai "bucuroasa pana la adanci batraneti".

 

Afla cum poti sa finalizezi ciclul stresului si sa reintri intr-o stare echilibrata si productiva. Odihna, relatiile cu ceilalti si renuntarea la autocritica sunt secretele prevenirii burnoutului, dar si ale refacerii dupa o stare de epuizare.

 

Optimismul, generozitatea si energia autoarelor, umorul lor, sfaturile practice, exercitiile si fisele de lucru pe care le vei descoperi in carte te vor face sa te simti gata de actiune. Nu astepta ca lumea sa se schimbe - da tu startul!

 

Burnout este etalonul cartilor de dezvoltare personala: prezinta teorii stiintifice revolutionare cu energie, empatie si inteligenta. Autoarele stiu exact ce se petrece in creierul tau obosit. Iti poate schimba cu adevarat viata! - Sarah Knight, autoarea bestsellerului Arta magica a durutului in cot

 

Citind aceasta carte vei descoperi:

• ce inseamna cu adevarat burnoutul si ce efect are asupra sanatatii tale fizice si mentale;

• ce poti face pentru a finaliza ciclul biologic al stresului si pentru a-ti readuce corpul intr-o stare de relaxare;

• de ce odihna, conexiunea umana si imprietenirea cu criticul interior sunt esentiale pentru prevenirea burnoutului;

• cum sa faci diferenta intre stresul cauzat de surse externe si stresul cauzat de surse interne si cum sa-i faci fata;

• cum poti ajunge sa-ti iubesti corpul chiar daca mass-media iti spune ca mai ai de lucrat pana sa ajungi la cea mai buna versiune a ta;

• cum sa identifici si sa gestionezi cu succes gandurile negative si autocompatimirea.


Etichete: Alexandria Librării, Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului, Emily Nagoski, Amelia Nagoski, Editura Litera

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

V-ar putea interesa și...


Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului

Alexandria îți recomandă


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.