Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Anatomia înotului

Anatomia înotului

Ian McLeod
  • 6900 lei
În stoc

Wishlist

„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumea înotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătorii atât în apă, cât și în afara bazinului. Anatomia înotului este o resursă esențială pentru toți cei implicați în înotul competițional.” (Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului de înot al Universității din Michigan)

Află ce trebuie să faci ca să reușești starturi mai puternice, întoarceri mai explozive și timpi mai buni! Anatomia înotului îți arată cum să-ți îmbunătățești performanțele prin creșterea forței musculare și optimizarea fiecărei mișcări. 

Cartea prezintă 74 dintre cele mai eficiente exerciții de înot, însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice color care scot în evidență principalii mușchi solicitați. 

Anatomia înotului nu se rezumă la exerciții, ci te așază pe blocul de start, în apă și în toiul competiției. Ilustrațiile mușchilor activi pentru starturi, întoarceri și cele patru stiluri competiționale (liber, bras, fluture și spate) demonstrează legătura fundamentală dintre exerciții și performanța în înot.

De asemenea, vei învăța cum poți să modifici exercițiile ca să țintești anumite zone ale corpului, să-ți îmbunătățești forma fizică în apă și să minimizezi accidentările comune. Dar cel mai important este că vei învăța cum să pui toate elementele impreună pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile și obiectivele tale.

Fie că te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de înot a triatlonului, Anatomia înotului te va ajuta să intri în apă pregătit să-ți atingi orice obiectiv legat de performanță. 



Etichete: Alexandria Librării, Anatomia înotului, Ian McLeod, Editura Lifestyle, În Afara Colecţiilor

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

V-ar putea interesa și...


Medicină, nutriție și bună dispoziție
Manualul Merck - 88 de simptome frecvente

Manualul Merck - 88 de simptome frecvente

PUNCTUL DE PLECARE PENTRU O EVALUARE DE SUCCESDe peste 100 de ani, Manualul Merck este cartea medica..


13990 lei

Puterea creierului

Puterea creierului

Daniel Amen
Tana Amen


4990 lei

Clinica Mayo. Cancerul mamar

Clinica Mayo. Cancerul mamar

Lynn C. Hartmann
Charles L. Loprinzi


5750 lei

Glutenul. Cum ne intoxică grâul cultivat în prezent

Alexandria îți recomandă


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.