De ce ți-e ție frică? De furtuni? De întuneric? De bătăuși? De lucrări de control? De terorism? De monștri? De a face greșeli? De faptul că nu te vei putea adapta la școală? Că vei fi departe de părinți? Că vei stă singur acasă?
Toată lumea are temeri și griji la un moment dat. Dar tu nu trebuie să fii speriat și îngrijorat. Această carte te poate ajută.
Ce să faci când ești speriat & îngrijorat
Din aceste pagini vei află:
• De ce sunt speriați și îngrijorați alți copii, nu ești singurul în această situație
• De unde apar temerile și îngrijorările
• Cum acționează corpul și mintea ta, astfel încât să amplifice sau să micșoreze temerile
• Care sunt cele 10 modalități prin care te vei simți mai în siguranță, mai puternic și mai calm
• Informații despre fobii, îngrijorarea permanentă, atacurile de panică și alte probleme, prea mari că să le stăpânești de unul singur
• Când și cum să primești ajutor de la un profesionist
• O Notă pentru adulți pe care s-o analizezi împreună cu un părinte sau cu un alt adult din familie
• O lista cu resurse (cărți, organizații și web site-uri) pentru momentele când vei dori să afli mai multe
Mulți copii și adulți au reușit să-și depășească temerile folosind ideile din această carte. Sunt sigur că și tu vei reuși.
Dr. James J. Crist este director de clinică și psiholog de resurse umane la Child and Family Counseling Center din Woodbridge, Virginia. A lucrat și a ajutat o mulțime de copii care s-au confruntat cu diverse temeri și îngrijorări.
