Kelly McGonigal

Vi s-a intamplat sa va simtiti vinovati pentru ca nu ati putut rezista prajiturii cu frisca, desi ati inceput o dieta de slabire? Sau pentru ca ati amanat nepermis de mult sa dati telefonul acela important clientului care astepta un semn din partea voastra? Sau pentru ca ati cumparat o gramada de lucruri care nu va erau de fapt necesare?Nu e nevoie sa va intrebati mereu de ce viata trebuie sa fie o lupta continua pentru autocontrol. Puteti invata din Puterea vointei cum sa va controlati atentia, emotiile si dorintele, printr-un program pas cu pas care va ajuta sa va identificati obiectivele, sa va intariti autocontrolul si sa faceti schimbari pentru toata viata, indiferent daca este vorba de slabit, sanatate financiara, reducerea stresului, invingerea tendintei de a tergiversa lucrurile, cum sa fiti un parinte mai bun sau cum sa va concentrati mai bine. Exercitiile si strategiile propuse va arata cum sa transformati cunoasterea greselilor in strategii pentru succes, insuflandu-va puterea de a va atinge obiectivele, de a face schimbari reale si de durata si de a detine controlul asupra fiecarui aspect al vietii voastre, de la ceea ce mancati pana la ceea ce faceti, spuneti sau cumparati.Fiecare capitol este util de sine statator, dar, ca intreg, aceasta carte iti poate schimba viata. Daca vrei sa scazi in greutate, sa ai mai mult succes la munca, sa scapi de obiceiuri toxice... ce mai, daca esti OM, trebuie sa citesti aceasta carte. - Library ThingCe carte eliberatoare! McGonigal explica stiinta vointei, analizand miturile in care credem majoritatea dintre noi. O vointa puternica - bazata pe inspiratie, nu pe absurditati opresive - este la indemana tuturor. - Geoff Colvin, autor al Talent Is Overrated: What Really Separates World-Class Performers From Everybody ElsePuterea vointei reprezinta un nou tip de carte de dezvoltare personala. Folosindu-se de stiinta pentru a-si explica ideile, McGonigal a creat o carte de neratat pentru oricine isi dore ste sa faca schimbari mici sau mari in viata. - Book PageAceasta carte este deosebit de valoroasa pentru oricine este interesat sa invete cum sa-si atinga obiectivele mai eficient. McGonigal explica foarte clar cercetari stiintifice relevante si aplicatiile lor si arata de ce constientizarea limitelor puterii vointei este esentiala pentru abilitatea noastra de a exercita autocontrolul. - Jeffrey M. Schwartz, coautor al You Are Not Your Brain si Brain Lock Traducere din limba engleza de Marilena Iovu...

Vi s-a întâmplat să vă simţiţi vinovaţi pentru că nu aţi putut rezista prăjiturii cu frișcă, deși aţi început o dietă de slăbire? Sau pentru că aţi amânat nepermis de mult să daţi telefonul acela important clientului care aștepta o propunere de contract? Sau pentru că aţi cumpărat o grămadă de lucruri care nu vă erau de fapt necesare?Puteţi învăţa din Puterea voinţei cum să vă controlaţi atenţia, emoţiile și dorinţele, printr-un program pas cu pas care vă ajută să vă identificaţi obiectivele, să vă întăriţi autocontrolul și să faceţi schimbări pentru toată viața, indiferent dacă este vorba de slăbit, sănătate financiară, reducerea stresului, învingerea tendinței de a tergiversa lucrurile, cum să fiţi un părinte mai bun sau cum să vă concentraţi mai bine.Exerciţiile și strategiile propuse vă arată cum să transformaţi cunoașterea greșelilor în strategii pentru succes, insuflându-vă puterea de a vă atinge obiectivele, de a face schimbări reale și de a deţine controlul asupra fiecărui aspect al vieţii voastre, de la ceea ce mâncaţi până la ceea ce faceţi, spuneţi sau cumpăraţi.„O trecere în revistă distractivă și pe înțelesul tuturor a cercetărilor științifice privitoare la voință.” (Time)..