Martin E.P. Seligman

O carte cu o miză puternică: viitorul copiilor noștriCopiii pot fi învățați să aibă încredere în ei, să manifeste spirit de inițiativă, entuziasm și bunătate – este ceea ce demonstrează renumitul psiholog Martin Seligman, care, alături de colaboratorii săi, a realizat de-a lungul a trei decenii o serie de studii despre optimism. Cartea de față se adresează părinților, profesorilor și antrenorilor, care vor învăța pas cu pas cum să le insufle copiilor optimism și să le schimbe neputința în control personal. Descoperindu-și capacitatea de a face față provocărilor sau momentelor dificile, copiii se vor bucura de un echilibru fizic și psihic mai bun, îmbunătățindu-și performanțele școlare. Exemplele, dialogurile, scenariile și testele din carte ne ajută să ne pregătim cât mai bine copiii pentru următoarea etapă a vieții...

Ce putem şi ce nu putem schimba este un ghid cuprinzător şi bine întemeiat ştiinţific pentru succesul în dezvoltarea personală. Este destinat în primul rând publicului larg, oamenilor care încearcă să-şi rezolve problemele precum anxietatea, tulburarea de panică, fobiile, obsesiile, depresia, furia, tulburarea de stres posttraumatic, excesul de greutate, dependenţa de alcool, disfuncţiile sexuale, traumele din copilărie. Dar se adresează şi profesioniştilor (psihologi clinicieni, psihoterapeuţi, psihiatri, medici, asistenţi sociali), sintetizând cele mai recente cercetări şi perspective ştiinţifice.Documentată, bine scrisă şi onestă, această carte va fi o revelaţie pentru toţi cei care speră şi vor cu adevărat să dobândească ştiinţa de a accepta cine sunt. „Unele dintre lucrurile care se pot schimba sunt sub controlul dumneavoastră; altele nu sunt. Cea mai bună pregătire pentru schimbare este să aflaţi cât mai multe despre cele pe care le puteţi schimba şi despre felul în care puteţi face schimbările. În ultimii douăzeci şi cinci de ani am cercetat cu atenţie optimismul, şi cu siguranţă că nu intenţionez să vă alung optimismul în privinţa schimbării. Dar scopul meu nu este nici să vă asigur pe toţi că puteţi face orice fel de schimbare. Ar fi o altă promisiune falsă. Optimismul, convingerea că veţi reuşi sunt un prim pas necesar în procesul oricărei schimbări. Însă optimismul neîntemeiat, convingerea că puteţi să schimbaţi ceea ce de fapt nu puteţi sunt o diversiune tragică.“ (Martin E.P. Seligman) Doamne, dă-mi seninătatea să accept lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul să le schimb pe ele pe care le pot schimba şi înţelepciunea să le deosebesc între ele. — Cuvinte atribuite lui Friedrich Oetinger (1702–1782) şi lui Reinhold Niebuhr, „Rugăciunea seninătăţii“ (1934)..