Rick Hanson

Adevaruri stravechi confirmate de medicinaCe stari ale creierului sustin starile mentale de fericire, dragoste si intelepciune? Cum va puteti folosi mintea pentru a stimula si consolida aceste stari pozitive? In acest ghid practic gasiti atat raspunsurile la aceste intrebari, cat si toate instrumentele necesare pentru a va transforma creierul asa incat sa va bucurati de toate starile psihice pozitive. Dr. Rick Hanson este neuropsiholog. Fondator al Institutului Wellspring pentru Neurostiinta si Intelepciune Contemplativa, a predat la Oxford,  Stanford si Harvard. Sustine conferinte si seminare in toata lumea.Dr. Richard Mendius este neurolog si preda la universitatile California si Stanford...

Ce stări ale creierului susțin stările mentale de fericire, dragoste și înțelepciune?Cum vă puteți folosi mintea pentru a stimula și consolida aceste stări pozitive?În acest ghid practic găsiți atât răspunsurile la aceste întrebări, cât și toate instrumentele necesare pentru a vă transforma creierul așa încât să vă bucurați de toate stările psihice pozitive.Rick Hanson este doctor în psihologie și profesor de meditație.Dr. Richard Mendius este neurolog și predă la universitățile California și Stanford...

O METODĂ SIMPLĂ DE A GĂSI FERICIREA „Aceasta este o carte de exerciții foarte simple pe care le poți transforma în obiceiuri, în principal mentale, care îți vor susține și spori sentimentul de siguranță, stima de sine, reziliența, eficacitatea, starea de bine, luciditatea și pacea sufletească. La prima vedere, ai putea fi tentat să subestimezi forța acestor exerciții aparent foarte simple. Dar ele îți vor modifica treptat creierul prin ceea ce numim neuroplasticitate – capacitatea creierului de a se modifica în funcție de experiențe. E vorba despre a te impregna de tot ce e bun, de a-ți proteja creierul, de a te simți mai în siguranță, de a-ți domoli anxietatea în privința imperfecțiunilor, de a te refugia și de a-ți umple golul din inimă.” Rick Hanson..

Creierul nostru învață în permanență, așa că este proiectat să fie schimbat de experiențele pe care le trăim. El are însă tendința naturală de a se agăța de tot ce e negativ și e foarte reticent când vine vorba de memorarea informațiilor pozitive. Lucrul acesta ne-a fost necesar de-a lungul evoluției, dar în lumea modernă ne împiedică să ne bucurăm cu adevărat de viață.Rick Hanson, renumit psiholog și specialist în neuroștiință, ale cărui cărți au fost traduse în 26 de limbi, ne dezvăluie puterea experiențelor pozitive de a ne schimba funcționarea creierului, mentalitatea – și, prin urmare, și viața – în bine.Pornind de la cele mai noi descoperiri din domeniul neuroștiințific, prezentate într-un limbaj accesibil, cu ajutorul unor exerciții simplu de efectuat, cartea ne ajută să aplicăm corect cunoștințele legate de funcționarea creierului pentru a învăța să ne transformăm, să fim fericiți, optimiști și încrezători în propriile forțe. Cultivarea fericirii este una dintre cele mai importante abilități pe care ni le putem dezvolta de-a lungul vieții. Această carte ne pune la dispoziție pași simpli și accesibili pentru a avea parte de pace și bucurie. Thich Nhat Hanh Unul dintre cei mai mari specialiști în antrenarea minții ne arată cum să cultivăm părțile bune și utile din interiorul nostru. Un dar inspirat și înțelept, însoțit de exerciții optimiste, care îi vor ajuta realmente pe cititori. O carte despre speranță și bucurie! Paul Gilbert..

Creierul nostru învață în permanență, așa că este proiectat să fie schimbat de experiențele pe care le trăim. Rick Hanson, renumit psiholog și specialist în neuroștiințe, ale cărui cărți au fost traduse în 26 de limbi, ne dezvăIuie puterea experiențelor pozitive de a ne schimba mentalitatea - și, prin urmare, viața - în bine.Pornind de la cele mai noi descoperiri din domeniul neuroștiințelor, prezentate într-un limbaj accesibil, cu ajutorul unor exerciții simplu de realizat, cartea ne ajută să aplicam concret cunoștințele legate de funcțio­narea creierului, pentru a ști cum să ne transformăm, să fim fericiți, optimiști, încrezători în propriile forțe...

ADEVĂRURI STRĂVECHI CONFIRMATE DE MEDICINĂCe stări ale creierului susțin stările mentale de fericire, dragoste și înțelepciune?Cum vă puteți folosi mintea pentru a stimula și consolida aceste stări pozitive?În acest ghid practic găsiți atât răspunsurile la aceste întrebări, cât și toate instrumentele necesare pentru a vă transforma creierul așa încât să vă bucurați de toate stările psihice pozitive.Rick Hanson este doctor în psihologie și profesor de meditație.Dr. Richard Mendius este neurolog și predă la universitățile California și Stanford...