Steven Cardoza

De-a lungul deceniilor de predare de qigong (ehi gung), taiji (tăi ehi) și alte practici legate de acestea, am observat că, în timp ce tot mai mulți oameni vor un fel de ajutor sau de îndrumare pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății lor fizice, a bunăstării emoționale și a concentrării mentale, mulți explorează moduri alternative de a obține aceste lucruri în afară programelor convenționale de exerciții și gimnastică și a intervențiilor medicale din Vest.Astfel că cei mai mulți au tot mai puțîn timp de petrecut în aceste căutări. Pentru a putea să înveți qigong, sau mult mai complexul taiji, până la nivelul necesar experimentării unor beneficii reale în sănătate, este o provocare. mare pentru cineva care lucrează sub constrângerile temporale tipice ale vieții moderne. Frumusețea acestorExerciții Chinezești pentru Îngrijirea de Sine, simple dar versatile și cuprinzătoare, este că oricine poate să le culeagă roadele de sănătate într-un timp foarte scurt. Se învață ușor, sunt suficient de ușoare pentru a fi făcute de oricine, indiferent de vârstă, sex, condiție fizică și stare de sănătate, iar scopul fiecărui exercițiu este atins prin practicarea lui timp de doar unul-două minute pe zi.Nu necesită mult spațiu sau echipament special și, în vreme ce o instruire personală este oricând de ajutor și recomandată, nu aveți nevoie să mergeți la o sala de gimnastică, un studio pentru yoga, un dojo sau un ashram că să le învățați sau să le puneți în practică...

Medicina holistica chineza in viata cotidiana. Combinarea presopuncturii, fitoterapiei si Qigongului pentru vindecarea naturala integrativa.Descopera o abordare pe care o poti realiza prin mijloace proprii, pentru a trata diferite boli si pentru a-ti redobandi starea de bine. Aceasta carte prezinta conceptele de baza ale Medicinei Chineze si demonstreaza cum poti ingloba presopunctura, plantele medicinale, Qigongul, regimul alimentar si modul de viata, spre a dobandi cea mai buna stare de sanatate. Intelepciunea straveche si tehnicile practice din acest ghid te vor ajuta sa previi declansarea unor boli, sa-ti imbunatatesti starea zilnica si sa-ti sustii longevitatea. Doctorul Steven Cardoza ofera recomandari de vindecare pentru zeci de afectiuni comune, printre care: dureri, insomnie, artrita, raceala, migrene, probleme de memorie, angina pectorala, impotenta, rau de miscare, astm, gripa, tulburari menstruale, abcese, hemoroizi, piele uscata, hepatita, alergii, oboseala, bronsita, greturi matinale, hernie, lipsa poftei de mancare, prostatita, eczema, tensiune arteriala mare, greata, urticarie.Steven Cardoza, MS, LAc, este doctor si acupunctor, recunoscut si autorizat la nivel national pentru practicarea medicinei chineze, avand o experienta in domeniu de aproape douazeci de ani. Detine titlul de master in Medicina Chineza traditionala, este acupunctor licentiat si erborist, atestat Wu Tai Chi si in multe stiluri de Qigong. Din 1985, preda cursuri despre practici taoiste, inclusiv ateliere la scoli de acupunctura. Locuieste in Lexington, Massachusetts...